শরতের ছোঁয়ায় ত্বকের যত্ন : সহজ কিছু উপায়ে ত্বক থাকুক প্রাণবন্ত – জয়া মাহবুব 

গ্রীষ্মের উজ্জ্বল রঙগুলো ধীরে ধীরে মিলিয়ে গিয়ে যখন প্রকৃতি শরতের কোমল রঙে রঙিন হয়, তখন আমাদেরও সময় এসেছে ত্বক পরিচর্যার রুটিনে কিছু পরিবর্তন আনার। গ্রীষ্ম থেকে শরতে পরিবর্তনের সময় আবহাওয়া ঠান্ডা হয়, বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায় এবং নতুন কিছু পরিবেশগত প্রভাব ত্বকে পড়ে। তাই এই সময়ে ত্বককে সজীব ও উজ্জ্বল রাখতে পরিচর্যার ধরণ একটু বদলানো প্রয়োজন।

পর্যাপ্ত ময়েশ্চার দিন

শরতে বাতাস অনেক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বক আর্দ্র রাখার জন্য গ্রীষ্মের হালকা ক্রিমের বদলে একটু ঘন ও পুষ্টিকর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করবে।

সানস্ক্রিন বাদ দেবেন না

“গ্রীষ্ম শেষ মানেই সানস্ক্রিন বাদ”, এমন চিন্তাটা মোটেও করবেন না। তীব্র রোদ না থাকলেও আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি কিন্তু সারা বছরই সক্রিয় থাকে। তাই প্রতিদিন, বিশেষ করে মুখ, গলা ও হাতের ত্বকে, ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

এক্সফোলিয়েশন করুন কিন্তু সীমিতভাবে

ত্বক মসৃণ রাখার জন্য এক্সফোলিয়েশন দরকার, তবে অতিরিক্ত স্ক্রাবিং করলে শুষ্কতা ও জ্বালা হতে পারে। তাই শরতে হালকা ধরনের এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন এবং সপ্তাহে এক-দুইবারের বেশি করবেন না।

আরও পড়ুনঃ আধুনিক দাম্পত্য জীবনের ওপর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের প্রভাব : জয়া মাহবুব

মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন

শরতের সময় এমন ক্লিনজার বেছে নিন যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না করে পরিষ্কার করে। অতিরিক্ত শক্তিশালী ক্লিনজার ত্বককে শুষ্ক ও রুক্ষ করে তুলতে পারে।

ত্বকের বিশেষ সমস্যা সমাধান করুন

গ্রীষ্মে সূর্যের কারণে যেসব দাগ, রোদে পোড়া বা রঙের অমিল তৈরি হয়েছে, শরৎ সেই সমস্যাগুলো সমাধানের আদর্শ সময়। প্রয়োজনে একজন ত্বক বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে ব্যক্তিগত ত্বক চিকিৎসা পরিকল্পনা নিন।

নিজেকে হাইড্রেট করুন

শীতল আবহাওয়ায় অনেকেই পর্যাপ্ত পানি পান করতে ভুলে যান। কিন্তু ভেতর থেকে আর্দ্রতা বজায় রাখা খুব জরুরি। প্রতিদিন যথেষ্ট পানি পান করুন যাতে ত্বক নরম, উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে।

ঠোঁটের যত্ন নিন

বাতাসে আদ্রতা কম থাকার কারণে ঠোঁট খুব দ্রুত ফেটে যেতে পারে, তাছাড়া শীত আসার আগেই শুরু হোক ঠোঁটের যত্ন। তাই প্রতিদিন একটি লিপ বাম ব্যবহার করুন যাতে ঠোঁট নরম থাকে ও শুষ্কতা না আসে।

গ্রীষ্ম থেকে শরতে ত্বক পরিচর্যার পরিবর্তন খুব জটিল নয়। ছোট ছোট পরিবর্তন এনে এবং ত্বকের প্রয়োজন বুঝে যত্ন নিলেই আপনি শরতজুড়ে উজ্জ্বল, মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর ত্বক ধরে রাখতে পারবেন। প্রকৃতির এই নতুন মৌসুমকে উপভোগ করুন এবং আপনার ত্বককেও তার প্রাপ্য যত্ন দিন।

জয়া মাহবুব