ভেঙে পড়া জীবনের মাঝেও ঘুরে দাঁড়াবার গল্প, আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার পথচলা : এলিন মাহবুব

জীবন সব সময় সমান চলে না। অনেক সময় এমন মুহূর্ত আসে, যখন মনে হয়—সবকিছু শেষ। চোখের সামনে ভেঙে পড়ে একের পর এক স্বপ্ন। যাদের ওপর সবচেয়ে বেশি নির্ভর করেছি, তারাই হয়তো মুখ ফিরিয়ে নেয়। ভালোবাসা, ভরসা, বিশ্বাস—সব হারিয়ে যায়। মনে হয়, আর কিছুই সম্ভব নয়। বুকের গভীরে জমে ওঠে এক দমবন্ধ করা হতাশা, আর চারপাশের আলো যেন এক পলকে নিভে যায়। এই জায়গাটা খুব একা। খুব চেনা, খুব বাস্তব। কিন্তু এখান থেকেই শুরু হয় ঘুরে দাঁড়াবার গল্প।

অনেকেই এই অন্ধকারে হারিয়ে যায়। কিন্তু কেউ কেউ থাকে, যারা সেই অন্ধকারে থেকেও আলোর খোঁজ করে। যারা জানে, পড়ে গেলে আবারও উঠে দাঁড়াতে হয়। জীবনে ব্যর্থতা আসে, হার আসে—কিন্তু হেরে যাওয়াটা বেছে নেওয়া সিদ্ধান্ত। আর যাঁরা লড়াই করতে শেখেন, তাঁরা ধীরে ধীরে সেই অন্ধকার পেরিয়ে আলো খুঁজে পান।

জীবনের কঠিন মুহূর্তগুলো কেন আসে?

জীবন সবসময় আমাদের পরিকল্পনা অনুযায়ী চলে না। কখনো হঠাৎ চাকরি চলে যায়, কোনো প্রিয়জন ছেড়ে চলে যায়, স্বাস্থ্য ভেঙে পড়ে, বা আর্থিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে জীবন। আমরা প্রস্তুত না হয়েও এমন বাস্তবতার মুখোমুখি হই, যা আমাদের চেতনাকে ভেঙে দেয়। তখন আত্মবিশ্বাস হারিয়ে যায়। মনে হয়—আমার দ্বারা কিছু হবে না। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সত্যি হলো—এই অনুভূতিগুলো অস্থায়ী। আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার যাত্রা শুরু হয় যখন আমরা একদম নিচে পড়ে যাই, তখনই আমাদের সামনে একটাই রাস্তা থাকে—উপরে উঠার।

তখনই আমাদের সামনে আসে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সুযোগঃ “আমি কি এখানেই থেমে যাব?” এই প্রশ্নটাই পরিবর্তনের শুরু।

ঘুরে দাঁড়ানোর ৫টি কার্যকর ধাপ-

১) নিজেকে ক্ষমা করা

ভুল করা মানেই আপনি ব্যর্থ নন, আপনি মানুষ। আমরা সবাই ভুল করি। কিন্তু নিজেকে দোষারোপ করে রাখলে পরিবর্তনের জায়গা থাকে না। বরং নিজেকে ক্ষমা করুন, বলুন : “হ্যাঁ, আমি ভেঙে পড়েছিলাম। কিন্তু আমি আবার দাঁড়াবো।”

আরও পড়ুনঃ নারী উদ্যোক্তাদের জন্য টাইম ম্যানেজমেন্ট : এলিন মাহবুব

২) ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ

বড় পরিবর্তন একদিনে হয় না। প্রতিদিন একটু একটু করে পরিবর্তনের চেষ্টা করতে হয়। আজ শুধু ঘুম ঠিকমতো দেওয়া, কাল সকালে একটু হাঁটা, পরশু একটা বই পড়া—এভাবেই এগিয়ে যেতে হয়।

৩) নিজের ইতিবাচক দিকগুলো মনে করানো

আপনি আগেও কিছু অর্জন করেছেন, কোনো চ্যালেঞ্জ পেরিয়েছেন, কোনো মানুষের পাশে ছিলেন। সেই শক্তি আজও আপনার মধ্যে আছে। আগের সাফল্যগুলোকে মনে করিয়ে দিন নিজেকে—তাতেই আত্মবিশ্বাস ফিরবে।

৪) পজিটিভ মানুষের সঙ্গে থাকুন

জীবনের এই কঠিন সময়ে নেতিবাচক মানুষের কথা হৃদয়ে গেঁথে গেলে চলবে না। আশপাশে এমন কিছু মানুষকে রাখুন যারা আপনার ওপর বিশ্বাস রাখে, আপনাকে উৎসাহ দেয়। তাদের ইতিবাচক শক্তি আপনার মনকে শক্ত করে তুলবে।

৫) নিজেকে নতুন করে গড়ুন

নতুন কিছু শেখা শুরু করুন। নতুন দক্ষতা অর্জন করুন। প্রতিদিনের ভেতরে এমন কিছু রাখুন, যেটা ভবিষ্যতের জন্য আপনাকে তৈরি করে। আপনি নিজের মতো করে একটি নতুন পরিচয় গড়ে তুলতে পারেন—আর সেখান থেকেই আসে নতুন জীবন।

জীবন মানেই আবার শুরু করার সুযোগ

জীবনের প্রকৃত মূল্য কেবল প্রাপ্তির মাঝে নয়—বরং হারানোর পরেও ঘুরে দাঁড়ানোর সাহসে। ভেঙে পড়া, কাঁদা, একাকীত্ব—সবই জীবনের অংশ। কিন্তু সেখান থেকে বেরিয়ে আসার ইচ্ছাটাই আপনাকে অন্য সবার থেকে আলাদা করে দেয়।

অন্ধকার যত গভীরই হোক, সূর্য একদিন ঠিকই উঠবে। আজ হয়তো কঠিন সময়, কিন্তু আপনি ধৈর্য রাখলে—আগামীকাল আপনি নিজেই নিজের অনুপ্রেরণা হয়ে উঠবেন।

আপনি পারবেন। আপনি অনেক কিছু হারিয়েছেন—তবে আপনি নিজেকে হারাননি। এটাই যথেষ্ট।

শেষ কথা , যাঁরা জীবনে ভেঙে পড়েও উঠে দাঁড়াতে পেরেছেন, তাঁরাই সত্যিকারের বিজয়ী। আপনি যদি আজ এই লেখাটি পড়ছেন এবং এই কথাগুলো আপনার মনে বাজছে—তবে আপনি সেই শক্তিশালী মনের মানুষ, যিনি আবার জীবনকে নতুন করে গড়ে তুলতে পারবেন।

-এলিন মাহবুব